📌Saúde, Beleza e Bem-estar! ❤️Amor próprio, disposição e auto estima! 🍷Felicidade, prazer e tranquilidade! ✅Este Blog oferece uma experiência única e enriquecedora onde propósito e inovação se encontram em busca de saúde e autoconhecimento, fundamental para nos auxiliar a alcançar resultados extraordinários.
Se a sua TPM interfere de forma intensa na sua rotina por vários meses, procure um ginecologista ou endocrinologista. Em alguns casos, a suplementação ou tratamentos específicos podem ser necessários para restaurar o equilíbrio hormonal.
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Conhecer o ciclo menstrual é uma forma poderosa de cuidar da sua saúde física, emocional e reprodutiva. Cada fase traz mudanças e sinais únicos que, ao serem compreendidos, ajudam a melhorar sua relação com o corpo e com as emoções. Observar seu ciclo é um ato de autoconhecimento e empoderamento.
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Incluir alimentos anti-inflamatórios no seu dia a dia é um investimento direto na sua saúde hormonal, emocional e reprodutiva. O ideal é manter uma alimentação variada e equilibrada, aliada a boas noites de sono, atividade física e autocuidado.
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